5 Manfaat Susu Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Segera Tingkatkan Konsumsinya
Jahe adalah rempah populer di Indonesia. Jahe digunakan di hampir setiap resep tradisional, baik masakan maupun minuman. Bumbu akar ini memiliki rasa pedas dan aroma kuat yang dapat menambah rasa pada makanan.
Jahe juga populer digunakan sebagai obat rumahan bagi beberapa masalah kesehatan umum selama berabad-abad. Sarat dengan beberapa nutrisi penting, jahe dapat menangkal pilek, flu, gangguan pencernaan, masalah terkait usus dan banyak lagi.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, mirip dengan "obat anti-inflamasi non-steroid" dan merupakan obat yang sangat baik untuk flu, sakit kepala dan sejenisnya. Selain itu, jahe juga membantu membersihkan lendir dan menghangatkan tubuh.
Salah satu resep ramuan yang kerap dikonsumsi adalah susu jahe. Susu jahe adalah salah satu minuman paling sehat yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Manfaat obat dari jahe yang luar biasa, ditambah susu yang menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Karena itu, kombinasi dari keduanya dapat membawa manfaat kesehatan super bagi tubuh Anda. Berikut manfaat susu jahe yang menarik untuk diketahui, dilansir dari food.ndtv.com dan healthline.com.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat susu jahe yang pertama untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Karena mengandung jahe, tubuh secara otomatis menghancurkan kuman berbahaya dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam susu jahe dapat melindungi Anda dari radikal bebas berbahaya yang ada di dalam tubuh. Jadi, susu jahe dapat membuat Anda tetap sehat dan terlindungi.
2. Mencegah osteoporosis
Manfaat susu jahe yang kedua untuk membantu mencegah osteoporosis. Susu jahe membantu meningkatkan kekuatan tulang secara alami. Susu memiliki banyak potasium, kalsium, dan magnesium, dan mencegah kelemahan tulang.
Jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan akibat peradangan, infeksi, dll. Inilah sebabnya mengapa konsumsi susu jahe secara teratur setelah usia 40 akan menjauhkan Anda dari osteoporosis.
3. Meredakan sakit tenggorokan
Manfaat susu jahe yang ketiga untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. Susu jahe dapat memberi kelegaan yang memuaskan jika dikonsumsi saat Anda menderita sakit tenggorokan.
Pilek, batuk, dan flu yang menyebabkan infeksi tenggorokan membuat tenggorokan Anda parah dan mengalami kesulitan dalam minum, makan, dan bahkan berbicara. Segelas susu jahe bisa melegakan tenggorokan karena memiliki sifat anti-inflamasi.
4. Meningkatkan daya pencernaan
Manfaat susu jahe yang keempat untuk membantu meningkatkan daya pencernaan. Jahe adalah yang terbaik untuk sistem pencernaan. Susu jahe mampu melindungi Anda dari sakit perut, sembelit, keasaman, refluks asam, dan lain-lain.
Meminumnya setelah sarapan dapat menjauhkan Anda dari semua masalah kesehatan yang terkait pencernaan.
5. Meningkatkan metabolisme
Manfaat susu jahe yang kelima untuk membantu meningkatkan metabolisme. Bubuk jahe kering memiliki zat termogenik yang berguna untuk membakar lemak.
Konsumsi bubuk jahe secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kelebihan lemak yang membantu Anda menurunkan berat badan. Pastikan untuk menambahkan jahe ke dalam makanan sehari-hari guna mencapai penurunan berat badan.